Durante la madrugada del 28 de marzo de 2026, los relojes en España se adelantarán una hora, comenzando el horario de verano, que se ha mantenido durante 52 años. A las 2:00, serán las 3:00 en la Península y a la 1:00 en Canarias serán las 2:00. El 66% de los ciudadanos prefieren el horario de verano, según una encuesta del CIS de 2023, aunque expertos de la SES y la AEP sugieren que el horario de invierno es más beneficioso para la salud.
La adaptación al nuevo horario puede tardar hasta cinco días, afectando el ritmo circadiano, que regula funciones como la temperatura corporal y la liberación de hormonas. La coordinadora de la SES, María José Martínez Madrid, advierte que la luz artificial antes de dormir puede causar insomnio y fatiga, especialmente en niños y adultos mayores. Se recomienda adelantar horarios de comida y sueño para facilitar la adaptación.
Un 67% de los españoles desea eliminar el cambio de hora. El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, había propuesto poner fin al cambio horario en 2026, pero la iniciativa no ha avanzado en Europa. La Eurocámara había aprobado suprimir los cambios en 2019, pero no hubo consenso entre los países miembros. Se requiere el apoyo de al menos 15 países para derogar la directiva actual.
El ajuste bianual se realiza en España desde 1974, inicialmente por razones energéticas. La próxima modificación será el 25 de octubre de 2026, y se espera que se continúe con este sistema al menos hasta 2031, según el calendario de la Comisión Europea.
¿Es el cambio de hora realmente beneficioso o perjudicial para la salud y el bienestar de la población?
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RESUMEN BASADO EN EL ARTÍCULO PUBLICADO EN EL PAÍS EL 28 de marzo de 2026. Leer original
https://elpais.com/sociedad/2026-03-28/cambio-de-hora-de-marzo-comienza-el-horario-de-verano-en-espana.html#?rel=mas